무플통증, 무릎은 우리 몸에서 가장 큰 관절로, 하중을 많이 받는 부위입니다. 무릎이 아프면 일상생활에도 불편함을 느끼고, 심한 경우 보행이나 운동이 어려워질 수 있습니다. 무릎 통증을 완화하기 위해서는 적절한 운동이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 무턱대고 무릎에 무리를 주는 운동을 하면 오히려 통증을 악화시킬 수 있습니다. 무릎 통증이 있을 때 하면 망하는 운동 5가지 스쿼트 근육에 무리가 가서 통증을 악화시킬 수 있습니다. 스쿼트는 무릎을 굽히는 동작으로, 무릎 주변 근육에 큰 힘이 가해집니다. 무릎 통증이 있는 경우 무리하게 스쿼트를 하면 근육에 무리가 가서 통증을 악화시킬 수 있습니다. 연골에 손상을 줄 수 있습니다. 스쿼트는 무릎에 큰 충격을 가하는 운동입니다. 무릎 통증이 있는 경우 무리하게..