부모님 건강 여행 필수 준비물 – 놓치면 후회하는 체크리스트

 

 

부모님과 함께하는 여행, 설레면서도 걱정되는 부분이 있죠.
특히 건강에 민감한 부모님 세대와의 여행은 준비가 중요합니다.
놓치기 쉬운 효도여행 필수 준비물을 정리해드릴게요!

 

 

✅ 1. 필수 약품 챙기기

• 복용 중인 지병 약 (고혈압, 당뇨, 관절 등)
• 소화제, 진통제, 멀미약
• 비상용 파스, 밴드

💡 약은 일정보다 하루 더 여유있게 챙기는 것이 안전합니다.

 

 

✅ 2. 건강 보조용품

• 휴대용 혈압계, 체온계
• 지팡이, 무릎 보호대, 쿠션 깔창
• 여분의 안경/돋보기

특히 장시간 이동 시 무릎과 허리 보호가 중요합니다.

 

 

✅ 3. 편한 복장과 신발

• 땀 흡수 잘 되는 기능성 옷
• 탈부착 쉬운 외투 (기온차 대비)
• 바닥이 푹신한 운동화 또는 워킹화

갑작스러운 날씨 변화나 걷기 많은 일정 대비는 필수!

 

 

✅ 4. 간단한 간식 & 수분

• 에너지바, 두유, 견과류
• 보온/보냉 가능한 물통
• 카페인 적은 차류 (옥수수차, 보리차)

 

 

✅ 5. 이동을 고려한 좌석 준비

• 장거리 기차/버스 예약 시 통로 쪽 선호
• 허리 쿠션/목베개 준비
• 자차 이용 시 휴게소 자주 들르기

 

📌 부모님 건강 체크리스트 (출발 전)

• [ ] 평소 복용 약 확인
• [ ] 최근 건강 상태 체크 (컨디션 이상 여부)
• [ ] 여행 중 병원 정보 미리 확인
• [ ] 건강보험증 또는 진료기록 요약 준비

 

 

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